Ecco una serie di consigli pratici per le persone che in questo periodo dell’anno sono afflitte dalla tosse:
1 – Bere molto e frequentemente, soprattutto bevande calde come tè, latte e brodo;
2 – fare inalazioni con soluzione fisiologica e bicarbonato di sodio oppure inalazioni caldo-umide di soluzione fisiologica con eventuale aggiunta di prodotti balsamici;
3 – mantenere una giusta umidità nell’ambiente in cui si vive con una temperatura che sia stabile sui 18-20° C;
4 – cambiare frequentemente l’aria negli ambienti interni;
5 – evitare di fumare e di esporsi al fumo passivo;
6 – non inspirare polveri, gas, fumi irritanti e odori forti;
7 – in caso di tosse secca è utile il miele sciolto nel latte caldo, o la liquirizia: sono prodotti emollienti e lenitivi;
8 – in caso di tosse produttiva, quando si è a letto tenere sollevato il torace con due o più cuscini.
27 gennaio 2019
