Mai ritenetevi troppo giovani o vecchi per assumere nuove abitudini: lo Yoga è adatto per tutti e aiuta ad acquisire il senso dell’equilibrio, fondamentale per raggiungere la sicurezza fisica e mentale. Ciò avviene tramite le impostazioni del corpo (asana) che portano stabilità anche alla mente e, per di più, pacificano lo stato d’animo, perché a ogni postura corrispondono sia un profilo psicologico che un particolare stato d’animo. Con lo Yoga quando il corpo e il respiro sono saldi, salda diviene anche la mente, fatto fondamentale per chi desidera uscire dal guscio dei timori, dell’ansia, delle preoccupazioni. Scoprire il senso dell’equilibrio fa capire come la colonna vertebrale sia l’asse del corpo, fa comprendere la simmetria del nostro corpo. Infatti spesso spostiamo il centro ideale a destra o a sinistra, secondo abitudini consolidate in anni di pratica che, facilmente, conducono a una impropria impostazione del corpo, della colona vertebrale, delle capacità fisiche e a un errato atteggiamento mentale. Lo Yoga aiuta a conoscere meglio sé stessi e libera dalle limitazioni.
Sonea Voicu, yogini
